O ARROZ BRANCO ESTÁ “LIBERADO”.
Quero compartilhar com você uma novidade fresquinha. É sabido que uma alimentação à base de fibras ajuda o intestino funcionar melhor e também possui baixo índice glicêmico. O índice glicêmico dos alimentos é medido pela velocidade com que o açúcar [...]
VOCÊ FAZ ESPORTE, EXERCÍCIO FÍSICO OU ATIVIDADE FÍSICA? QUAL A DIFERENÇA?
Não há dúvidas de que mexer o corpo traz inúmeros benefícios ao nosso organismo. Você já deve ter ouvido inúmeras vezes as expressões: “esporte”, “exercício físico” e “atividade física”, e imagina que são todas iguais e que significam a mesma [...]
MEU CORPO É PROPORCIONAL?
Pernas definidas, bumbum durinho, barriga reta. Clichês na hora de se exercitar ou realmente essas partes do corpo estão precisando de maior atenção? É natural que as mulheres deem prioridade ao treino de pernas e bumbum e os homens ao [...]