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Dicas da Lu

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Dicas da Lu 2017-09-14T15:30:18+00:00

VAMOS COZINHAR DE FORMA SAUDÁVEL?

Estamos vivendo tempos de saúde.  Uma vida saudável e de qualidade estão ganhando território cada vez maior na mesa de todos e consumir alimentos integrais com baixa quantidade de gorduras ou calorias vazias torna-se cada vez mais frequente. Alimentar-se bem [...]

Por | 7 de Fevereiro de 2018|

ESTOU VELHA PARA MALHAR?

Sabia que a partir dos 40 anos de idade, acumulamos 1kg de gordura por década e perdemos aproximadamente 13% da força e da massa muscular? Esse é um bom motivo para se exercitar, não acha? Gordura corporal em excesso acarreta [...]

Por | 21 de Janeiro de 2018|

COMO MANTER A FORMA NAS FÉRIAS.

Acabou a temporada de confraternizações de Natal e Ano Novo e você, que já estava desesperada, continua com este sentimento de culpa total porque sabe que o período das férias também reserva boas doses de guloseimas e escapadas de um [...]

Por | 4 de Janeiro de 2018|